「體重控制」幾乎是每個人一生的課題呀～
在意體態之外，更重要的當然是為了健康！
過重的體重不僅會造成負擔，更與很多慢性疾病有關，
很多女孩都會為了控制體重忌口，除了以往大家在意的「總熱量」之外，
比較新的觀念是也要注意食物的「GI值」(Glycemic Index)，
這也是跳跳不想讓我吃太多甜點、零食時，掛在嘴邊碎碎念說教的話，
「GI值」簡單來說就是食物吃下肚後讓血糖上升的情形，
像一些五穀雜糧、高纖植物等較難消化，較不精緻的食物，
相反的，精緻的蛋糕、甜點就是「GI值」偏高的食物，
（本文為喜萊吉合作試用文）
但要注意的是，低 GI並不等於低熱量，
有些低 GI 食物熱量其實不低,也不能毫無限制地吃,
「喜萊吉-高纖DGI營養粉」就是運用這概念，
經北醫大試驗，GI 值 只有32.8（不超過 60即算低） ，熱量也只有 164 大卡!
協助補充維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質，又不增加太多的負擔，
每次要試用「吃」的產品時，
最在意就是廠商和品牌的信用和可靠度，
畢竟是要吃進身體裡的東西！
產品的營養標示也都很完整齊全，
使用方式一目瞭然
「喜萊吉-高纖DGI營養粉」是有誠意的大盒裝，
份量看起來很多，畢竟健康不是一天兩天的事，
一盒分20小包，方便隨身攜帶，
家裡、公司到處放個幾包，來不及或不知道吃什麼時都很適合，
也不用自己斟酌用量，一次一包不必想太多，
熱量也不會因為失心瘋而不小心爆表，
一包40公克，跟很多沖泡麥片比起來，份量其實還蠻多的耶！
每包裡面都含有高纖的「燕麥粉」含有豐富膳食纖維、
高純度優質「大豆蛋白」，可以吃到對的營養成分，
補充好的「植物性油脂、微量維生素、礦物質」、
還有「益生菌」維持腸道機能健康，
解決飢餓感的同時也在照顧自己
均衡營養，
飲用方式很簡單，只要沖入溫水就可以，
因為粉量蠻多的，又是屬於高纖成分，
記得要充分攪拌均勻，才不會出現一坨一坨的結塊唷！
攪拌均勻之後是乳白色濃稠狀，有點像坊間賣的燕麥飲，
有些細小燕麥顆粒漂浮在其中，放一陣子之後會沈澱，
如果慢慢喝的記得隨時攪拌一下，我覺得口感會比較好，
或是喜歡喝到最後一口一次喝下滿滿的燕麥顆粒，就不用一直擾動它
從喝過的痕跡看得出來質地相當濃稠，（有人想看這奇怪的東西嗎
）
也看得到滿滿的小顆粒，
「喜萊吉高纖DGI營養粉」喝起來的味道像牛奶也像燕麥，
奶香中帶有點穀物的香氣，我覺得還蠻香濃的！
喝進嘴裡是滑順的濃稠感，不會沙沙的，
小小的燕麥顆粒很恰巧的融合在液體中，
高纖的燕麥粉可以促進腸道蠕動，做好體內環保！
試喝的期間，我連續一週每天喝一包，
有時當早餐（或再配個麵包）、有時當晚餐，
紀錄後發現那一週天天嗯嗯都很順暢耶！
對我這2~3天嗯嗯一次是常態的人來說，簡直是奇蹟！
而且這種濃濃的高纖飲品，如果沒有補充足夠水份常常會肚子脹脹，
喜萊吉倒是不會耶！不知道是不是同時有添加乳酸菌的關係，
高膳食纖維加上乳酸菌，消化機能超有感！
飽足感的部分，我覺得也是足夠的！
如果是當早餐，對於體重控制的人來說，可以吃稍多一些，
有時我就會搭個麵包，飽足感維持到中午不是問題，
當晚餐簡單吃，很適合常常要一直久坐的我，不怕吃太飽胃脹脹，
或是一下班緊接著要去上瑜伽課前，
喝一杯營養粉休息一下，運動時不會太餓也不會消化不好想吐，
整體來說，「喜萊吉高纖DGI營養粉」是個簡單又方便的營養補充品，
非常適合有體重控制需求、下午茶時間嘴饞，、
常常匆匆忙忙來不及吃早餐或任何一餐的上班族、
外食族營養不均衡、還有注意自身健康的每一個人！
再怎麼忙碌也要記得照顧自己喔！
想要看更多「喜萊吉高纖DGI營養粉」資訊請參考以下官網
喜萊吉官網連結：https://www.dcmylife.com/
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